Lækker, mættende og hurtig smoothie bowl med banan og peanuts.
Denne smoothie bowl er perfekt som mellemmåltid efter en lang dag på arbejde eller i skole, eller før træning.
Dette er, hvad du skal bruge
- 2 frosne bananer i printer
- 2 spsk. jordnøddesmør
- 2 spsk proteinpulver, vanilje (kan udelades)
- 1 dl let kogte havregryn
- 2 dl mælk (brug 1 dl, hvis du vil have en tykkere smoothie)
Sådan gør du
- Kom alle ingredienserne i blenderen, og kør på smoothie-programmet for at få en glat smoothie.
- Hæld op i to skåle, og top med f.eks. granola, peanutbutter og bananskiver.
Se, hvordan du laver den