Aloita päivä raikkaalla ja herkullisella smoothiella tai nauti se palauttavana välipalana treenin jälkeen. Voit valmistaa smoothien proteiinijauheella tai ilman ja käyttää halutessasi tavallisen maidon sijaan kasvimaitoa.
Näin valmistat vihersmoothien
- Sekoita
Laita kaikki ainekset tehosekoittimeen ja sekoita tasaiseksi. - Tarjoile haluamallasi tavalla
Kaada smoothie lasiin tai kulhoon ja viimeistele suosikkitäytteilläsi tai nauti sellaisenaan.
Vinkkejä ja variaatioita
- Käytä kaura-, soija- tai muuta kasvimaitoa, jos haluat maidottoman version.
- Lisää muutama mintunlehti tuomaan smoothieen ekstra raikkautta.