Manchmal sind die einfachsten Rezepte die besten. Diese Smoothie-Basis lässt sich ganz nach deinem Geschmack anpassen und immer wieder neu kombinieren.

Tausche die Beeren gegen dein Lieblingsobst aus, verwende einen anderen Saft oder probiere verschiedene Joghurtsorten. So entstehen immer neue Smoothies – mit denselben einfachen Grundlagen.

Für 2 Personen.

Zutaten

• 150 g gefrorene Beeren oder Früchte
• 150 ml Naturjoghurt
• 150 ml Apfelsaft
• 1 Banane

Zubereitung

Die Banane schälen und zusammen mit den übrigen Zutaten in den Mixer geben.

So lange mixen, bis eine glatte und cremige Konsistenz entsteht.

Auf zwei Gläser verteilen und direkt genießen.

Variationen

Diese Smoothie-Basis lässt sich ganz einfach anpassen:

• Beeren gegen Mango, Ananas, Pfirsich oder andere Früchte austauschen
• Apfelsaft durch Orangensaft oder einen anderen Fruchtsaft ersetzen
• Naturjoghurt durch Vanillejoghurt, Skyr oder pflanzliche Alternativen austauschen

So entsteht immer wieder ein neuer Lieblingssmoothie.

Tipp

Für besonders cremige Smoothies empfiehlt sich ein leistungsstarker Mixer, der auch größere gefrorene Früchte und Beeren mühelos verarbeitet.