Kostenloser Versand für alle Bestellungen

14 Tage offener Kauf

Lieferung 5-7 Arbeitstage
Kale smoothie

Grünkohl-Smoothie

Dieser Grünkohl-Smoothie mit Apfel, Banane und Ingwer ist frisch, cremig und voller natürlicher Zutaten. Schnell im Wilfa Blender zubereitet und ideal als Frühstück oder Snack.

Grünkohl-Smoothie

Frisch, cremig und voller natürlicher Zutaten: Dieser Grünkohl-Smoothie überzeugt mit fruchtigem Apfel, Banane und einer feinen Ingwernote. Ein idealer Begleiter für einen energiereichen Start in den Tag oder als Snack zwischendurch.

Zutaten

Für 2–3 Portionen

  • 1 Liter Grünkohl, grob geschnitten
  • 1 grüner Apfel
  • 1–4 cm frischer Ingwer
  • 1 Banane
  • 200 ml Apfelsaft

Optional

  • 1 gefrorene Banane für eine besonders cremige Konsistenz

So machst du den Grünkohl-Smoothie

  1. Den Grünkohl waschen und grob zerkleinern.
  2. Den Apfel entkernen und in Stücke schneiden.
  3. Den Ingwer schälen und grob hacken.
  4. Grünkohl, Apfel, Ingwer, Banane und Apfelsaft in den Blender geben.
  5. Das Smoothie-Programm starten oder alles cremig mixen.
  6. Den Smoothie in Gläser füllen und nach Belieben mit einer Apfelscheibe garnieren.

Tipps

  • Mit einer gefrorenen Banane wird der Smoothie besonders cremig.
  • Die Menge an Ingwer kann je nach gewünschter Schärfe angepasst werden.
  • Für einen noch frischeren Geschmack etwas Zitronen- oder Limettensaft hinzufügen.