Fruchtig, erfrischend und voller guter Zutaten. Orange, Ananas und Spinat sorgen für einen Smoothie mit natürlicher Süße und einer angenehm cremigen Konsistenz.

Für 2–3 Personen.

Zutaten

• 2 EL Leinsamen
• 2 kleine oder 1 große Orange
• 1 Banane
• 2 Handvoll frischer Blattspinat (alternativ gefrorener Spinat)
• 3 Scheiben frische oder gefrorene Ananas
• 1–1,5 Liter Wasser

Zubereitung

Orange schälen und in Stücke schneiden.

Banane schälen.

Ananas, Orange, Banane und Wasser in den Mixer geben.

Spinat und Leinsamen hinzufügen.

Alles mixen, bis eine glatte und cremige Konsistenz entsteht.

Je nach gewünschter Konsistenz etwas mehr Wasser hinzufügen.

In Gläser füllen und direkt genießen.

Tipps

Ananas

Auch der feste Kern der Ananas kann verwendet werden. Ein leistungsstarker Mixer verarbeitet ihn problemlos und sorgt für eine glatte Konsistenz.

Orange

Das weiße Fruchtfleisch unter der Schale kann mitverwendet werden. Es trägt zu einer besonders cremigen Textur bei.

Banane

Die Banane sorgt für natürliche Süße und macht den Smoothie angenehm cremig.

Leinsamen

Leinsamen ergänzen den Smoothie mit einer feinen nussigen Note und sorgen für zusätzliche Textur.