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Banana and peanut smoothie bowl

Smoothie Bowl mit Banane & Erdnuss

Diese Smoothie Bowl mit Banane und Erdnussbutter ist cremig, sättigend und voller Energie. Schnell im Wilfa Powerfuel XL Blender zubereitet und perfekt als Frühstück oder Snack.

Smoothie Bowl mit Banane & Erdnuss

Cremig, sättigend und in wenigen Minuten zubereitet: Diese Smoothie Bowl mit Banane und Erdnussbutter ist der ideale Snack nach einem langen Tag oder die perfekte Stärkung vor dem Sport.

Zutaten

Für 2 Portionen

  • 2 gefrorene Bananen
  • 2 EL Erdnussbutter
  • 2 EL Vanille-Proteinpulver (optional)
  • 100 ml zarte Haferflocken
  • 200 ml Milch (für eine dickere Konsistenz nur 100 ml verwenden)

Zum Garnieren

  • Granola
  • Erdnussbutter
  • Bananenscheiben

So machst du die Smoothie Bowl

  1. Die gefrorenen Bananen, Erdnussbutter, Proteinpulver, Haferflocken und Milch in den Blender geben.
  2. Das Smoothie-Programm starten oder alles zu einer cremigen, dicken Smoothie Bowl mixen.
  3. Die Smoothie Bowl auf zwei Schalen verteilen.
  4. Mit Granola, Erdnussbutter und Bananenscheiben garnieren und sofort genießen.

Tipps

  • Für eine besonders dicke Konsistenz weniger Milch verwenden.
  • Das Proteinpulver kann problemlos weggelassen werden.
  • Als Topping eignen sich auch gehackte Erdnüsse, Kakaonibs oder Chiasamen.