Pyszny, sycący i szybki smoothie bowl z bananem i orzeszkami ziemnymi.
Ten smoothie bowl jest idealny jako przekąska po długim dniu w pracy lub szkole lub przed treningiem.
Oto, czego potrzebujesz
- 2 mrożone banany w drukarce
- 2 łyżki masła orzechowego
- 2 łyżki białka w proszku, wanilia (można pominąć)
- 1 dl lekko ugotowanych płatków owsianych
- 2 dl mleka (użyj 1 dl, jeśli chcesz uzyskać gęstszy koktajl)
Jak to zrobić
- Umieść wszystkie składniki w blenderze i włącz program smoothie, aby uzyskać gładkie smoothie.
- Przelać do dwóch misek i posypać np. granolą, masłem orzechowym i plasterkami banana.
Zobacz, jak to zrobić