Darmowa wysyłka dla wszystkich zamówień

Zakup otwarty przez 14 dni

Dostawa 5-7 dni roboczych
Glas with green smoothie placed on a tray of ice cubes. Smoothie topped with rasberries, granola and mango.

Zielony koktajl

Przepis na świeży i dodający energii zielony koktajl.

Zielony koktajl

Zacznij dzień od tego świeżego i pysznego smoothie lub zregeneruj siły po treningu. Możesz przygotować je z dodatkiem proszku białkowego lub bez niego, a mleko zastąpić alternatywą roślinną, jeśli wolisz. 

Składniki

  • ½ dojrzałego awokado
  • 1 duża garść świeżego szpinaku
  • 1 mrożony banan, pokrojony w plasterki
  • 50 ml mrożonego mango i ananasa
  • 1 łyżka proszku białkowego o smaku waniliowym (opcjonalnie)
  • 250 ml mleka lub mleka migdałowego

Proponowane dodatki

  • Granola
  • Świeże mango
  • Mrożone maliny
  • Płatki kokosowe
  • Masło migdałowe lub orzechowe

Jak to zrobić

  1. Zmiksuj
    Wszystkie składniki wrzuć do blendera i miksuj do uzyskania gładkiej konsystencji.
  2. Podaj tak, jak lubisz
    Przelej do szklanki lub miseczki i udekoruj ulubionymi dodatkami – albo ciesz się smakiem bez niczego.

Wskazówki i wariacje:

  • Aby uzyskać wersję bezmleczną, użyj mleka owsianego, sojowego lub innego rodzaju mleka.
  • Dodaj kilka listków mięty, aby uzyskać dodatkową świeżość.

Produkt użyty w tym przepisie:

Wilfa blender Powerfuel XL

Blender Wilfa

Idealny do koktajli, sosów i nie tylko. Dzięki dużej mocy miksowania i łatwemu czyszczeniu będzie Twoim codziennym sprzymierzeńcem w dbaniu o zdrowie. Przygotuj odżywcze mikstury w kilka sekund – będą gotowe, kiedy tylko zechcesz. → Dowiedz się więcej

Zobacz tutaj, jak to przygotować