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Protein Waffles

Gofres proteicos

Gofres ricos y llenos de proteínas con requesón, avena y zanahoria, saludables, ricos en fibra y listos en cuestión de minutos.

Gofres proteicos

Gofres proteicos elaborados con requesón, avena y zanahoria rallada: ricos en proteínas y fibra, jugosos y deliciosos.

Ingredientes

Rinde unas 10 gofres

  • 350 g de requesón
  • 4 huevos
  • 200 ml de copos de avena
  • 3 cucharadas de azúcar
  • 400 ml de leche
  • 200 ml de harina integral tamizada
  • 1 cucharadita de levadura en polvo
  • Una pizca de sal
  • 3 cucharadas de mantequilla derretida o margarina
  • 200 ml de zanahoria rallada fina

Cómo preparar gofres proteicos

  1. Prepara la base
    : pon el requesón, los huevos y los copos de avena en un robot de cocina, una batidora o el vaso medidor de una batidora de mano. Bate hasta obtener una mezcla homogénea y espesa.
  2. Prepara la masa
    : pasa la mezcla a un bol, añade el resto de ingredientes y bate hasta obtener una masa homogénea y sin grumos. Deja reposar durante al menos 20 minutos.
  3. Cocina los gofres
    : Calienta la gofrera y úntala ligeramente con mantequilla. Utiliza el cucharón que viene con la gofrera para verter la cantidad adecuada de masa. Cocina los gofres hasta que estén dorados y colócalos sobre una rejilla.
  4. Servir
    : Sírvelos calientes con tus ingredientes favoritos, como queso marrón y arándanos, nata agria y mermelada, o cualquier otra cosa que te apetezca.

Consejos:

  • Sustituye la zanahoria rallada por manzana o calabacín rallados para darle un toque diferente.
  • Para que queden más crujientes, añade un puñado de frutos secos o semillas picados a la masa.
  • Prepara los gofres con antelación y congélalos: son perfectos para las mañanas ajetreadas.

Producto utilizado en esta receta:

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Mira aquí cómo prepararlo