Delicioso, saciante y rápido smoothie bowl con plátano y cacahuetes.
Este smoothie bowl es perfecto como tentempié después de un largo día de trabajo o escuela, o antes de entrenar.
Esto es lo que necesita
- 2 plátanos congelados en impresora
- 2 cucharadas de mantequilla de cacahuete
- 2 cucharadas de proteína en polvo, vainilla (puede omitirse)
- 1 dl de harina de avena ligeramente hervida
- 2 dl de leche (utilice 1 dl si desea un batido más espeso)
Cómo hacerlo
- Ponga todos los ingredientes en la batidora y ejecútela en el programa de batidos para obtener un batido homogéneo.
- Vierta en dos boles y cubra con, por ejemplo, granola, mantequilla de cacahuete y rodajas de plátano.
Vea cómo se hace