Délicieux, rassasiant et rapide smoothie bowl à la banane et aux cacahuètes.
Ce smoothie bowl est parfait comme collation après une longue journée de travail ou d'école, ou avant un entraînement.
Voici ce qu'il vous faut
- 2 bananes congelées dans l'imprimante
- 2 cuillères à soupe de beurre de cacahuète
- 2 cuillères à soupe de poudre de protéines, vanille (peut être omis)
- 1 dl de flocons d'avoine légèrement bouillis
- 2 dl de lait (utilisez 1 dl si vous voulez un smoothie plus épais)
Comment faire
- Mettez tous les ingrédients dans le blender et lancez le programme smoothie pour obtenir un smoothie onctueux.
- Versez dans deux bols et garnissez, par exemple, de granola, de beurre de cacahuète et de tranches de banane.
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