Livraison gratuite pour toutes les commandes

14 jours d'achat ouvert

Livraison 5-7 jours ouvrables

Gaufres aux épinards

Des gaufres saines et bonnes avec une belle couleur verte grâce aux épinards.

Gaufres aux épinards

Des gaufres saines et bonnes avec une magnifique couleur verte grâce aux épinards.

Les gaufres aux épinards peuvent remplacer le pain. C'est sain et bon, et en même temps c'est une excellente façon d'obtenir des épinards. Les épinards donnent une belle couleur et plus vous en mettez dans la pâte, plus les gaufres seront vertes. Préparez la pâte à gaufres dans le mixeur. La pâte est alors prête en 1-2-3 et s'il en reste, elle prend peu de place dans le réfrigérateur.

Sachez que lorsque vous utilisez des flocons d'avoine dans la pâte à gaufres, celle-ci finira par devenir très épaisse. Si vous la conservez pendant la nuit dans le mixeur, il est bon de remuer d'abord avec une cuillère dans le mixeur, pour éviter qu'elle ne devienne trop lourde pour le moteur du mixeur.

Voilà ce qu'il vous faut

  • 3 dl de lait
  • 3 oeufs
  • 70 g de beurre fondu
  • 2 dl de flocons d'avoine (peuvent être remplacés par du seigle)
  • 2 dl de farine tamisée
  • 2 cuillères à café de levure chimique
  • 120 g d'épinards ou de chou frisé (peut également être congelé)
  • 1 banane

Comment faire

  1. Versez tous les ingrédients dans le mixeur dans l'ordre des ingrédients.

  2. Faites tourner le mixeur jusqu'à ce qu'il devienne complètement lisse

  3. Laissez gonfler la pâte pendant environ 15 min.

  4. Préchauffez le gaufrier

  5. Versez la pâte à gaufre dans le gaufrier à l'aide de la louche fournie

  6. Fritez

  7. Manger!

Si vous n'avez pas de mixeur, vous pouvez hacher finement les épinards ou utiliser un mixeur à immersion.

Vous voyez ici la facilité avec laquelle on peut le faire.