Base de smoothie - une recette facile à réaliser.

Voici une fantastique base de smoothie que vous pouvez remplacer par n'importe quel type de baies ou de fruits congelés pour créer votre variation. En outre, vous pouvez remplacer le jus de pomme par n'importe quel type de jus, et vous pouvez remplacer le yaourt par tous les types et toutes les variétés de yaourt.

Voici ce dont vous avez besoin

• 2 personnes
• 150 g de baies congelées
• 1,5 dl de yaourt nature
• 1,5 dl de jus de pomme
• 1 banane

Voici comment vous faites

Epluchez la banane et mettez-la avec le reste des ingrédients dans le mixeur. Mélangez bien les ingrédients jusqu'à l'obtention d'une consistance agréable et lisse. Servez dans deux verres et dégustez un smoothie sain et délicieux à tout moment.

Blender

Nous vous recommandons ici un bon mixeur capable d'écraser de gros morceaux de fruits et de baies congelés, en particulier de grosses fraises congelées. Tous les mixeurs ne sont pas en mesure de le faire.